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mango limonade serviert in einem glas mit eiswürfeln

Mango Limonade

Frisch, lecker und voller Vitamin C! Diese selbstgemachte Limonade mit Mango ist das perfekte gelbe Sommergetränk für alle Mangofans!
Autor : Aline Cueni
5 von 3 Bewertungen

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zubereitung :5 Minuten
total :5 Minuten
Portionen : 4
Kalorien : 49kcal

Zutaten
 

  • 1 reife Mango grob geschnitten
  • 1 Zitrone nur Saft
  • 1 EL Agavendicksaft oder Ahornsirup, Zuckerersatz
  • 0.5 L kaltes Wasser
  • Eiswürfel
  • Sprudelwasser optional

Zubereitung
 

  • Schäle die Mango und schneide das Fruchtfleisch grob. Presse den Saft der Zitrone aus.
  • Gib alle Zutaten in einen Standmixer (oder Stabmixer) und püriere es zu einem feinen Saft.
  • Serviere die Limonade mit Eis und verdünne sie nach Bedarf mit Sprudelwasser.

Notizen

  • Diese Limonade ist eher wie ein Saft und eignet sich daher gut um mit Sprudelwasser aufzufüllen oder mit Eiswürfeln zu servieren. Wenn du sie dünnflüssiger magst, einfach mit mehr Wasser pürieren.
  • Bewahre die Limonade für max. 3 Tage im Kühlschrank auf.
  • Gib mehr Zucker für eine süssere oder mehr Zitronensaft für eine saurere Limonade dazu.
  • Wenn du keine frische Mango bekommst, verwende Mango aus der Dose/Glas, Mangopüree oder gefrorene (du kannst Mango für circa 3 Monate im TK aufbewahren oder gefrorene im Supermarkt kaufen).

Nährwerte

Energie: 49kcal | Kohlenhydrate: 13g | Protein: 1g | Fett: 1g | davon gesättigte Fettsäuren: 1g | Natrium: 7mg | Kalium: 107mg | davon Ballaststoffe: 1g | davon Zucker: 10g | Vitamin A: 445IU | Vitamin C: 29.3mg | Kalzium: 15mg | Eisen: 0.2mg