Kaffee Smoothie
Dieser Kaffee Bananen Smoothie ist der perfekte Frühstücks-Smoothie! Cremig, süsslich, vegan, und mit einer extra Portion Koffein!
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Portionen :
Kalorien : 305kcal
Zutaten
- 1 shot Espresso oder 1 Lungo Kaffee
- 1 gefrorene Banane
- 120 ml Hafermilch oder pflanzliche Milch nach Wahl
- 1 EL Erdnussbutter
- ½ EL Kakaopulver
- ½ EL Ahornsirup mehr oder weniger zum süssen
- ½ TL Vanille Extrakt
Zubereitung
- Espresso oder Lungo frisch brühen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf höchster Stufe mixen, bis du einen cremigen Smoothie hast.
Notizen
- Kaffee: Du kannst entweder einen Shot Espresso oder einen Lungo Kaffee verwenden. Was dir besser schmeckt! Ich bevorzuge Espresso, da der Smoothie damit sehr dickflüssig wird.
- Banane: Für diesen Smoothie nehme ich am liebsten eine gefrorene, da man somit Eis & Frucht kombiniert hat. Wenn du eine frische Banane verwendest, solltest du noch ein paar Eiswürfel mit in den Mixer geben. Beachte einfach, dass er dadurch flüssiger wird und eher ein Shake, anstatt ein Smoothie ist.
- Hast du keinen Vanille Extrakt? Verwende eine pflanzliche Milch mit Vanillearoma.
- Extra Portion Protein gefällig? Dann gib noch etwas Proteinpulver dazu.
- Magst du es super cremig? Gib noch etwas Sojajoghurt dazu.
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Nährwerte
Energie: 305kcal | Kohlenhydrate: 51g | Protein: 8g | Fett: 10g | davon gesättigte Fettsäuren: 2g | Natrium: 137mg | Kalium: 627mg | davon Ballaststoffe: 6g | davon Zucker: 32g | Vitamin A: 322IU | Vitamin C: 10mg | Kalzium: 183mg | Eisen: 2mg