Veganes Mango Lassi
Veganes Mango Lassi ist ein traditionelles indisches Mango Getränk, das aus frischer Mango, pflanzlichem Joghurt und einem Hauch Kardamom hergestellt wird. Ein erfrischendes Getränk mit viel Vitaminen!
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zubereitung : 5 Minuten Min.
total : 5 Minuten Min.
Portionen : 2
Kalorien : 147 kcal
Schäle die Mango und schneide sie in Stücke. Gib sie mit allen anderen Zutaten in einen Mixer.
Mixe alles sehr gut, bis du ein cremiges und geschmeidiges Mango Lassi hast. Serviere es mit Eis.
Gib die doppelte Menge an Wasser dazu, wenn du den Lassi lieber etwas leichter und dünnflüssiger magst.
Für eine schöne gelbe Farbe kannst du ½ TL Kurkumapulver zum mixen dazugeben.
Energie: 147 kcal | Kohlenhydrate: 33 g | Protein: 2 g | Fett: 1 g | davon gesättigte Fettsäuren: 1 g | Natrium: 14 mg | Kalium: 184 mg | davon Ballaststoffe: 2 g | davon Zucker: 27 g | Vitamin A: 895 IU | Vitamin C: 42.4 mg | Kalzium: 111 mg | Eisen: 0.2 mg