Ingwer Kurkuma Shot
Ingwer Shots selber machen ist so einfach und stärkt dein Immunsystem währen der kälteren Jahreszeit. Ich zeige dir, wie du mit nur wenigen Zutaten diesen leckeren Ingwer Kurkuma Shot machst!
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Portionen :
Kalorien : 21kcal
Zutaten
- 1 Apfel beliebige Sorte
- 0.5 Zitrone nur Saft
- 30 g Ingwer
- 1 TL Kurkuma gemahlen oder ein kleines Stück frischer Kurkuma
- 240 ml Wasser
- 1 EL Dattelsirup oder eine frische Dattel, Agavendicksaft, Ahornsirup
Zubereitung
- Schäle und schneide den Ingwer grob. Entkerne den Apfel und schneide ihn ebenfalls in grobe Stücke.
- Gib alle Zutaten in einen Standmixer und püriere solange, bis es keine Stücke mehr gibt.
- Fülle den Shot in eine Glasflasche und bewahre ihn für gut eine Woche im Kühlschrank auf.
Notizen
- Trinke jeden Morgen ein kleines Glas davon.
- Falls dir der Shot zu Stark ist, kannst du ihn mit mehr Wasser verdünnen oder mit mehr Dattelsirup süssen.
- Hast du keinen Standmixer?
- Ersetze den Apfel und das Wasser durch 240ml Apfelsaft.
- Reibe den Ingwer mit einem Zester.
- Gib alle Zutaten in einen Shaker oder Glasflasche und schüttle es gut!
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Nährwerte
Energie: 21kcal | Kohlenhydrate: 6g | Protein: 1g | Fett: 1g | davon gesättigte Fettsäuren: 1g | Natrium: 2mg | Kalium: 53mg | davon Ballaststoffe: 1g | davon Zucker: 4g | Vitamin A: 10IU | Vitamin C: 4.6mg | Kalzium: 3mg | Eisen: 0.2mg