Kaffee Smoothie zum Frühstück
Starte gesund und energiegeladen in den Tag mit diesem Kaffee Smoothie zum Frühstück! Cremig, lecker und in nur 5 Minuten zubereitet – der perfekte Frühstücksdrink für alle Kaffee-Liebhaber.
Portionen :
Kalorien : 305kcal
Zutaten
- 1 Shot Espresso, oder 1 Lungo Kaffee
- 1 gefrorene Banane
- 120 ml Hafermilch, oder nach Wahl
- 1 EL Erdnussbutter
- ½ EL Kakaopulver
- ½ EL Ahornsirup, mehr oder weniger zum süssen
- ½ TL Vanille Extrakt
Zubereitung
- Espresso oder Lungo frisch brühen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf höchster Stufe mixen, bis du einen cremigen Smoothie hast.
Notizen
- Kaffee: Du kannst entweder einen Shot Espresso oder einen Lungo Kaffee verwenden. Was dir besser schmeckt! Ich bevorzuge Espresso, da der Smoothie damit sehr dickflüssig wird.
- Banane: Für diesen Smoothie nehme ich am liebsten eine gefrorene, da man somit Eis & Frucht kombiniert hat. Wenn du eine frische Banane verwendest, solltest du noch ein paar Eiswürfel mit in den Mixer geben. Beachte einfach, dass er dadurch flüssiger wird und eher ein Shake, anstatt ein Smoothie ist.
- Extraportion Protein gefällig? Dann gib noch etwas Proteinpulver dazu.
- Magst du es super cremig? Gib noch etwas Joghurt dazu.
Nährwerte
Energie: 305kcal | Kohlenhydrate: 51g | Protein: 8g | Fett: 10g | davon gesättigte Fettsäuren: 2g | Natrium: 137mg | Kalium: 627mg | davon Ballaststoffe: 6g | davon Zucker: 32g | Vitamin A: 322IU | Vitamin C: 10mg | Kalzium: 183mg | Eisen: 2mg
