Gesundes Erdbeer Bananen Smoothie Rezept aus 4 Zutaten! Lecker, frisch, gesund, und schnell gemacht – eins der besten Smoothie-Rezepte für alle Erdbeer-Fans!
Sommer und Erdbeeren gehören einfach zusammen! So auch eine gesunde Ernährung und Smoothies! Dieser Smoothie aus Erdbeeren und Banane ist super schnell in nur 5 Minuten fertig, und dafür brauchst du nur 4 Zutaten: Erdbeeren, Banane, pflanzliche Milch und etwas Vanille!
Er schmeckt himmlisch frisch nach Sommer und die schöne pinke Farbe macht diesen Bananen Erdbeer Smoothie zum wahrem Genuss.
Gesundes & Schnelles Frühstück
Am allerliebsten trinke ich diesen Smoothie zum Frühstück, so hab ich in einem Drink genug Vitamine und Fruchtzucker, um den Tag in Angriff zu nehmen. Erdbeeren enthalten viele wichtige Vitamine und die Banane liefert Ballaststoffe sowie gesunde Kohlenhydrate.
Smoothies sind aber auch herrlich für zwischendurch, nach dem Sport, oder als gesundes Dessert! Einen Smoothie pro Tag sollte reichen, denn auch wenn er nur aus Früchten besteht, weist er trotzdem einen hohen Gehalt an Fruchtzucker auf.
Rezept Speichern! 💌
Wir senden dir dieses Rezept per E-Mail, damit du später darauf zurückkommen kannst!
Gefrorene Erdbeeren Verwenden
Mein Tipp für Erdbeer Smoothie ist: verwende gefrorene Erdbeeren!
Dies hat viele Vorteile:
- Du brauchst kein zusätzliches Eis, welches den Smoothie nur verdünnen würde
- Du kannst den Smoothie das ganze Jahr durch Zubereiten
- Die Farbe der Erdbeeren bleibt besser erhalten
- Gefroren Erdbeeren sind oft aromatischer!
Gefrorene Erdbeeren haben oftmals mehr Geschmack, als die frischen! AUSSER: du pflückst sie direkt vom Erdbeerfeld oder aus deinem Garten.
Zudem kannst du die übrigen Erdbeeren im Sommer einfrieren und sie dann auch im Winter für selbstgemachte Smoothies verwenden.
Selbstverständlich kannst du für das Rezept aber auch frische Erdbeeren verwenden. Gib dann noch ein paar Eiswürfel mit in den Mixer, damit der Smoothie kalt wird.
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Banane schälen, halbieren, und mit den gefrorenen Erdbeeren in einen Mixer geben. → Am besten nimmst du einen Standmixer mit viel Power.
- Giesse die pflanzliche Milch sowie den Vanilleextrakt dazu.→ Oder verwende eine pflanzliche Milch mit Vanillearoma.
- Mixe, bis du einen cremigen Smoothie hast.
Tipps
Welche Milch eignet sich am besten? Für einen veganen Smoothie kannst du jegliche pflanzliche Milch nehmen. Am besten schmeckt es mir mit Hafermilch. Du kannst aber auch Nuss- oder Sojamilch verwenden.
Magst du es super cremig? Gib noch etwas Sojajoghurt dazu oder verwende nur die Hälfte der Flüssigkeit, so wird der Smoothie dickflüssiger.
Magst du es süss? Verwende Ahornsirup, Agavendicksaft, oder Datteln zum Süssen.
Toppings gefällig? Mixe etwas Leinsamen oder Nüsse mit.
Weitere Rezepte, die du lieben wirst:
Kommentar oder Bewertung
Ich brauche deine Hilfe ❤️
Hast du dieses Rezept ausprobiert? Dann würde ich mich über einen 📝 Kommentar und ⭐️ Bewertung von dir sehr freuen!
Folge mir auch sehr gerne auf Instagram, Pinterest oder Facebook und abonniere meinen Newsletter, um kein Rezept mehr zu verpassen. Vielen Dank für deine Unterstützung! ❤️✨
In Liebe, Aline ❤️✨
📖 Recipe
Erdbeer Bananen Smoothie
Rezept Speichern! 💌
Wir senden dir dieses Rezept per E-Mail, damit du später darauf zurückkommen kannst!
Zutaten
- 1 Banane, frisch oder gefroren
- 100 g gefrorene Erdbeeren
- 240 ml Hafermilch, oder pflanzliche Milch nach Wahl
- 1 TL Vanille Extrakt
Zubereitung
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf höchster Stufe mixen, bis du einen cremigen Smoothie hast.
Notizen
- Erdbeeren: Am besten schmeckt der Smoothie mit gefrorenen Erdbeeren. Wenn du frische verwendest, mixe ein paar Eiswürfel mit, damit der Smoothie kalt wird.
- Magst du es super cremig? Gib noch etwas Sojajoghurt dazu oder verwende nur die Hälfte der Flüssigkeit, so wird der Smoothie dickflüssiger.
- Magst du es süss? Verwende Ahornsirup, Agavendicksaft, oder Datteln zum Süssen.
- Toppings gefällig? Mixe etwas Leinsamen oder Nüsse mit.
- Hast du keinen Vanille Extrakt? Verwende eine pflanzliche Milch mit Vanillearoma.
Comments
No Comments