Mit diesem traditionellen griechischen Salat mit Feta zauberst du die Aromen Griechenlands auf deinen Tisch!

Griechischer Salat ist ein Klassiker der griechischen Küche! Er ist frisch, knackig, gesund, low carb, und voller Geschmack! Ausserdem ist der so einfach und schnell zu Hause zubereitet.
In Griechenland ist er auch als Choriatiki oder Horiataki bekannt, was auf Deutsch übersetzt “Dorf” bedeutet. Hierzulande wird er auch gerne griechischer Bauernsalat genannt. Wahrscheinlich, weil es keinen Ort in Griechenland gibt, an dem dieser Salat nicht serviert wird!

Er feiert die natürlichen Aromen frischer, einfacher Zutaten, die sich jeder leisten kann. Reife Tomaten, knackige Gurke, Paprika, rote Zwiebeln, Oliven, und cremigen Feta-Käse! Dazu kommt ein einfaches aber schmackhaftes Dressing aus Olivenöl, Rotweinessig, Zitronensaft, und ein Hauch von Knoblauch.
Auf meinem kürzlichen Kurztipp nach Mykonos habe ich die authentische Version von griechischem Salat kennengelernt. Dort wird der Feta nämlich nicht in Würfel geschnitten, sondern in grossen Scheiben über dem Gemüse verteilt. Darauf kommt eine ordentliche Portion Kapern und Oregano! So einfach und doch so lecker! Ich meinem Rezept lernst du, wie das griechische Salat-Rezept authentisch zubereitet wird.
Den griechischen Bauernsalat kannst du als leichte Mahlzeit im Sommer, Vorspeise oder Beilage servieren. Dazu passt hausgemachtes Pita Brot!
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Zutaten
Siehe Rezeptkarte für Mengenangaben.

- Tomaten: Verwende entweder reife, mittelgrosse Tomaten oder Datteltomaten. Letztere haben oft mehr Geschmack, besonders in der Nebensaison. Gerne kannst du auch Cherrytomaten verwenden.
- Gurke: In mundgerechte Stücke geschnitten, sorgt sie für einen schönen Knack. Wer mag, kann sie gerne Schälen. Da ich immer Bio verwenden, bleibt die Schale bei mir dran.
- Paprika: Grüne Paprika oder rote Paprika wird traditionell verwendet. Da diese teils nicht so gut verträglich sind, verwende ich gerne Mini-Paprika, diese ist etwas süsser und besser verträglich.
- Zwiebel: Während in Griechenland weisse Zwiebeln verwendet werden, bevorzuge ich rote Zwiebeln, die etwas milder im Geschmack sind.
- Kalamata Oliven: Für die salzige Note. Am besten Oliven ohne Stein verwenden.
- Feta-Käse: Dieser authentisch griechische Käse wird aus Schafsmilch oder einer Mischung aus Schafs- und Ziegenmilch hergestellt.
- Kapern: In Griechenland wird der Salat mit einer ordentlichen Portion Kapern serviert.
- Griechisches Salatdressing: Eine Mischung aus extra nativem Olivenöl, Rotweinessig, Zitronensaft, getrocknetem Oregano, Pfeffer, Salz und Knoblauch.

Vegane Version
Wer eine vegane Version vom griechischen Salat bevorzugt, kann den Feta Käse entweder weglassen oder ganz einfach eine milchfreie Feta-Alternative zu Hause zubereiten. Verwende dafür mein Rezept für veganen Tofu Feta. Super einfach, lecker, und 100% pflanzlich!
Einziger Nachteil, der Tofu-Feta sollte mindestens einen Tag im Voraus zubereitet werden.
Vorbereiten & Aufbewahren
Diesen griechischen Salat mit Feta kannst du sehr gut bis zu einem Tag im Voraus zubereiten und im Kühlschrank lagern. Bewahre dafür am besten das Dressing separat auf und träufel es erst kurz vor dem Servieren über den Salat.
Reste in einer Tupperware im Kühlschrank aufbewahren. Bleibt für 2 Tage frisch.
Variationen
Wer den klassischen griechischen Salat liebt, probiert gerne einmal diese Variationen aus:

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In Liebe, Aline ❤️✨
📖 Recipe
Griechischer Salat mit Feta (Choriatiki)
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Zutaten
Salat
- 300 g Datteltomaten, halbiert
- 1 Gurke, in dicke Halbmonde geschnitten
- 2 Mini Paprika, oder 1 grüne Paprika, in feinen Scheiben
- 1 rote Zwiebel, halbiert und in feine Ringe geschnitten
- 100g g entsteinte Kalamata Oliven
- 200 g Feta, in dünne Triangel/Rechtecke geschnitten
- 2 EL Kapern
- ½ TL getrockneter Oregano
Dressing
- 4 EL natives Olivenöl
- 2 EL Rotweinessig, oder Zitronensaft
- ½ TL getrockneter Oregano
- 1 EL Zitronensaft
- ½ Knoblauchzehe, gepresst, gerieben, oder fein gehackt
- ¼ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
Zubereitung
- Tomaten, Gurken, Paprika, Zwiebel, und Oliven auf einer grossen Servierplatte anrichten und leicht von Hand vermischen.
- Die Feta-Triangel darauf legen, dann die Kapern und Oregano auf dem Käse verteilen.
- Alle Zutaten für das Dressing in einer kleinen Schüssel gut vermischen und über den Salat träufeln! Guten Appetit!
Notizen
- Vegane Version: Verwende dafür mein Rezept für veganen Tofu Feta! Leider habe ich noch keinen veganen Feta aus dem Supermarkt gefunden, der auch wirklich gut schmeckt. Darum rate ich dir, ihn selber zu machen.
- Reste können für 2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Hallo Recipe, der Salat ist knackig, frisch und schmeckt super lecker. Macht süchtig 👍*****. LG 🙋
Liebe Maria, das freut mich zu hören! 😉