Ein sommerlicher Nudelsalat mit Joghurt, Avocado, und Erdbeeren! Er ist total lecker, cremig, und perfekt als Grillbeilage.

Veganer Nudelsalat mit Avocado, Erdbeeren, und Joghurtdressing

Lust auf einen schnellen, erfrischenden und cremigen Nudelsalat? Dann probier doch mal meinen Nudelsalat mit Joghurt! Eine tolle Alternative zu den klassischen Nudelsalaten mit Mayo – leichter, frischer und perfekt für warme Tage.

Dieser Salat ist ein echter Allrounder: Er passt wunderbar als Grillbeilage, ist ideal fürs nächste Picknick im Park oder als schnelles Mittagessen im Homeoffice. Und das Beste? Er ist ruckzuck gemacht!

Warum Joghurt?

Joghurt macht das Dressing schön cremig, ohne dabei schwer zu wirken. Er bringt eine feine Säure mit, die super mit den restlichen Zutaten harmoniert, und ist eine tolle Basis für alle, die es gerne etwas leichter mögen als mit klassischer Mayonnaise. Ich verwende am liebsten griechischen Joghurt, weil er besonders cremig ist und einen angenehmen Geschmack hat.

Zudem kommen bei meinem sommerlichen Nudelsalat noch Erdbeeren und Avocado mit rein! Eine nicht ganz alltägliche Kombi, die sich aber wirklich sehen lässt und mal für eine Abwechslung auf dem Grillbuffet sorgt.

Zutaten

Die Mengenangaben findest du im Rezept.

zutaten für sommerlicher nudelsalat mit erdbeeren und avocado in einer glasschüssel
  • Pasta: Am liebsten verwende ich kurze Nudeln wie Fusilli, Penne oder Farfalle. Die nehmen das Dressing besonders gut auf.
  • Erdbeeren: Tönt ungewöhnlich? Probier’s mal aus. Diese sorgen für eine tolles süsses Sommeraroma.
  • Avocado: Macht den Salat extra cremig und bringt gesunde Fette mit.
  • Frühlingszwiebeln: Sorgen für einen milden Zwiebelgeschmack.
  • Mandeln: Kurz angeröstet sorgen sie für einen feinen Crunch.
  • Joghurt Dressing: Dies besteht aus Joghurt, ein ganz wenig Mayo für den Geschmack, Limettensaft, Ahornsirup, Salz, und Pfeffer. Wer mag, kann noch etwas geriebenen Knoblauch untermischen.

Vorbereiten & Aufbewahren

Dieser Nudelsalat kann sehr gut bis zu einem Tag im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden, so zieht er noch etwas nach. Wenn ich Nudelsalat im Voraus zubereite, mische ich gerne etwas Nudel-Kochwasser unter das Dressing, so trocknet er nicht aus, ohne unnötig viel Essig oder Öl zu verwenden.

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Reste in einer Tupperware im Kühlschrank aufbewahren. Bleibt für 2 Tage frisch.

Für eine vegane Version kannst du vegane Mayo und eine Joghurtalternative verwenden.

veganer nudelsalat mit joghurt, avocado, erdbeeren

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Nudelsalat mit Joghurt

Ein sommerlicher Nudelsalat mit Joghurt, Avocado, und Erdbeeren! Er ist total lecker, cremig, und perfekt als Grillbeilage.
Servings: 4
kalorien :397kcal
zubereitung :10 Minuten
kochen :10 Minuten
Total :20 Minuten

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Zutaten
 

Nudelsalat

  • 200 g Nudeln, z.B. Fusilli
  • 200 g Erdbeeren, in Scheiben
  • 1 Avocado, gewürfelt
  • 40 g Mandeln, grob gehackt
  • 1 Frühlingszwiebel, in feinen Ringen

Dressing

  • 60 g Joghurt Natur
  • 2 EL Mayo
  • 2-3 EL Limettensaft
  • 1 EL Wasser, oder mehr um das Dressing zu verdünnen
  • ½ EL Ahornsirup, oder Honig
  • 1 TL Senf
  • ½ TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer

Zubereitung
 

  • Nudeln gemäss Packungsanleitung in kochendem Salzwasser al dente kochen. Abgiessen und für 15 Minuten abkühlen lassen.
  • Die Mandeln in einer Bratpfanne ohne Öl für 5 Minuten anrösten, das sorgt für mehr Geschmack.
  • Alle Zutaten für das Dressing in ein Einmachglas geben und gut schütteln oder in einer kleinen Schüssel vermischen. Mit mehr Limettensaft, Salz, und Pfeffer abschmecken. Wenn es zu dickflüssig ist, mit etwas mehr Wasser verdünnen.
  • Alle Zutaten für den Nudelsalat in eine grosse Schüssel geben, das Dressing darüber giessen, und gut mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Notizen

  • Dressing: Wer Knoblauch liebt, kann gerne eine kleine geriebene Knoblauchzehe unter das Dressing mischen.
  • Nüsse: Anstatt Mandeln kannst du auch Pinienkerne verwenden.
  • Vorbereiten: Dieser Salat kann sehr gut einen Tag im Voraus zubereitet werden. Bewahre ihn bis 30 Minuten vor dem Servieren im Kühlschrank auf. 
  • Reste können für 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Nährwerte Pro Portion

Kalorien :397kcal
kohlenhydrate :52g
Protein :10g
fett :18g
ballaststoffe :7g
zucker :7g

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