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    Vegane Crepes

    Jul 12, 2019 · This post may contain affiliate links · 16 Comments

    2.0K shares

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    Springe zum Rezept Rezept drucken
    vegane crepes serviert mit himbeeren und joghurt

    Das beste und einzige vegane Crepes Rezept, das du kennen musst! Crepes ohne Ei sind einfach und schnell gemacht – lass mich dir zeigen, wie du dieses Rezept ganz einfach zu Hause zubereiten kannst!

    vegane crepes serviert mit himbeeren und joghurt

    DAS Lieblingsrezept meiner Leser – Crepes Grundrezept

    Mein Grundrezept für französisches Crepes ist das beliebteste, meist geteilte und nachgemachte Rezept auf meinem gesamten Blog. Bereits mehr als 100 meiner Leser (Ihr seid unglaublich!!!) haben auf Pinterest ihr eigenes Bild dazu hochgeladen. Und alle lieben es!

    Grund genug für mich, in meine Küche zu gehen und eine vegane Version meines beliebtesten Rezepts zu entwickeln! Dieses Crepe Rezept ohne Ei ist für alle, die französische Crepes lieben, sie aber auf pflanzlicher Basis ohne Milch und tierische Produkte zubereiten möchten.

    Hier ist es, das beste vegane Crepes Rezept ohne Milch und Eier!

    crepes ohne ei serviert mit himbeeren

    Aber wie macht man Crepes ohne Eier?

    Gib einfach keine Eier zum Teig, so einfach ist es! Das Rezept ist praktisch identisch mit meinem ursprünglichen Crepes Grundrezept, jedoch ohne Eier und Kuhmilch.

    Der Teig ohne Eier ist etwas schwieriger zu handhaben, aber mit den richtigen Zutaten und insbesondere der richtigen Menge kannst du perfekte dünne französische Crepes machen.

    Was hilft, ist ein wenig Backpulver in den Teig zu geben. Ausserdem ist es wichtig, die Crepes nur mit wenig Butter anzubraten.

    Ich habe dieses Rezept bereits meinen Gästen serviert, ohne ihnen zu sagen, dass es sich um vegane Crepes handelt. Niemand hat etwas bemerkt und es hat allen super geschmeckt!

    crepes ohne ei gefüllt mit himbeeren

    Vegane Crepes Rezept

    Zutaten, die du brauchst:

    • Pflanzliche Milch, ich bevorzuge Hafermilch (Sojamilch, Mandelmilch oder jede andere Nussmilch geht auch)
    • Weissmehl, verwende eine Küchenwaage zum Abmessen
    • Backpulver, für einen luftigen eifreien Teig
    • Vanilleextrakt, für das Aroma
    • Zucker, nur eine Prise für einen süsslichen Geschmack
    • Salz, verbessert das Aroma
    • Pflanzliche Butter oder Kokosöl, zum Anbraten
    zutaten für vegane crepes rezept

    Hast du kein Vanilleextrakt? Dann nimm ein Päckchen Vanillezucker und lass den Zucker weg!

    Lass die Vanille und den Zucker weg, wenn du die Crepes herzhaft (salzig) machen möchtest.

    So geht’s:

    • Milch, Mehl, Backpulver, Vanilleextrakt, Zucker und Salz in einem Standmixer gut mixen, bis du einen glatten Teig hast. Eventuell musst du die Seiten runter kratzen und nochmals mixen. → Wichtig: Zuerst die Milch und erst dann das Mehl hinzufügen. Andernfalls klebt das Mehl am Boden des Mixers fest!
    zutaten für crepes ohne ei in einem standmixer
    • Den Teig für 30 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen. → Verbessert die Textur des Teigs und erleichtert später das Anbraten.
    veganer crepes teig in einem standmixer
    • Erhitze eine beschichtete Bratpfanne bei mittlerer Hitze und gib etwas Butter oder Öl hinzu. → Wenn du zu viel Fett hinzufügst, wird der Teig mit dem Fett gemischt und wird dünn und sehr schwer zu handhaben (klebrig und geht beim Wenden sehr schnell kaputt).
    Crepes Rezept Step 1
    • Circa eine viertel Tasse des Teigs in die Mitte der Pfanne geben und schwenken, bis der Boden mit dem Teig gleichmässig bedeckt ist.
    • Crepes Rezept Step 2
    • Crepes Rezept Step 3
    • Crepes Rezept Step 4
    • Crepes Rezept Step 5
    • Jede Seite 1-2 Minuten goldbraun anbraten. Verwende einen flachen Spachtel, um die Crepes zu wenden.
    vegane pfannkuchen auf einem weissen teller
    • Wiederholen den Vorgang mit dem restlichen Teig und fügen bei Bedarf etwas mehr Butter oder Öl hinzu.
    • Serviere die veganen Crepes noch warm mit deiner Lieblingsfüllung (Ideen dazu weiter unten).
    französische crepes auf einem weissen teller

    Profi Tipps für vegane Crepes

    → Verwende gleichzeitig zwei Pfannen, um das Anbraten etwas zu beschleunigen.

    Wenn du zum ersten Mal Crêpes machst, kann es etwas schwierig sein, sie perfekt hinzubekommen. Mach dir keine Sorgen. Mit jedem Versuch wird es einfacher.

    Du hast kein Mixer? Keine Sorge, verrühre den Teig unter ständigem rühren in einer grossen Schüssel mit einem Schwingbesen.

    Crepesteig ohne Ei kann schwierig zu handhaben sein, wenn er falsch gemacht wird. Daher ist es wichtig, die genaue Menge der Zutaten wie im Rezept angegeben zu verwenden.

    Ist der Teig zu dünn (= zu wenig Mehl), gehen die Crepes beim Anbraten kaputt.

    Wenn der Teig zu dick ist (= zu viel Mehl), ähneln sie eher veganen Pfannkuchen anstatt hauchdünnen Crepes. Was aber auch lecker ist!

    → Messe die Zutaten unbedingt exakt mit einer Küchenwaage ab!

    Es ist viel einfacher, Teig der mit zu viel anstatt zu wenig Mehl angerührt worden ist, anzubraten. Wenn du Schwierigkeiten hast, die Crepes anzubraten (d.h. sie brechen oder kleben), gib circa ½ EL mehr Mehl hinzu und mische den Teig erneut. Das Anbraten sollte jetzt wesentlich einfacher gehen.

    Ideen für die Crepes Füllung

    • Apfelmus
    • Erdbeer Rhabarber Marmelade
    • Zucker & Zimt (mein Favorit)
    • Frische Beeren & Veganer Vanillejoghurt
    • Ahornsirup
    • Bananen & Schokoladenaufstrich
    • Herzhafte Füllung: z.B Kräuter, veganer Käse, Pilzeintopf
    gefüllte crepes mit himbeeren serviert auf einem weissen teller

    Rezept FAQ

    Warum muss ich den Teig im Mixer mischen? Es macht den Teig glatter und die Crepes dünner, als wenn von Hand gerührt. Plus, du musst dir keine Sorge um lästige Mehlklumpen machen.

    Wie mach man vegane glutenfreie Crepes? Ersetze das Weizenmehl durch Buchweizenmehl oder ein anderes glutenfreies Mehl. Möglicherweise musst du mehr Flüssigkeit hinzufügen, da Buchweizenmehl mehr Wasser aufnimmt als Weissmehl.

    Wie lange bleiben sie frisch? Bis zu zwei Tage. Verpacke sie in einem luftdichten Behälter und bewahre sie im Kühlschrank auf.

    Kann ich sie im Voraus machen? Ja, einfach in der Mikrowelle, Ofen oder einer Pfanne aufwärmen. Zweite Option: Bereite den Teig einen Tag im Voraus vor, lagere ihn im Kühlschrank, und brate die Crepes frisch an.

    Weitere Rezepte, die du lieben wirst:

    • Crepes Grundrezept
    • Schokoladen Crepes
    • Buchweizen Crepes
    • Vegane French Toast (Arme Ritter)

    Hast du dieses Rezept ausprobiert?

    Dann würde ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und Kommentar von Dir sehr freuen. Somit weiss ich, welche Rezepte Du besonders magst und kann mehr davon kreieren.

    Folge mir doch auch auf Facebook, Instagram, und Pinterest um mehr leckeres Essen zu sehen! Ich würde mich sehr freuen, Dich in meiner Community begrüssen zu dürfen!

    gefüllte crepes mit himbeeren serviert auf einem weissen teller

    Vegane Crepes

    Aline Cueni
    Das beste und einzige vegane Crepes Rezept, das du kennen musst! Crepes ohne Ei sind einfach und schnell gemacht – lass mich dir zeigen, wie du dieses Rezept ganz einfach zu Hause zubereiten kannst!
    4.64 from 22 votes
    Rezept drucken Rezept Merken
    Zubereitungszeit 10 Min.
    Kochzeit 20 Min.
    Resting Time 30 Min.
    Gesamtzeit 30 Min.
    Gericht Breakfast, Dessert
    Land & Region French, Vegan
    Portionen 8 Crepes
    Energie 94 kcal

    Zutaten
     

    • 300 ml pflanzliche Milch ich nehme am liebsten Hafermilch
    • 130 g Weissmehl
    • 1 TL Backpulver
    • 1 TL Vanilleextrakt
    • 1 TL Zucker
    • ¼ TL Salz
    • 1 EL pflanzliche Butter oder Öl

    Zubereitung
     

    • Mixe alle Zutaten (ausser der Butter) in einem Standmixer, bis du einen glatten Teig hast. Falls du keinen Mixer hast, kannst du den Teig auch in einer grossen Schüssel mit einem Schwingbesen verrühren. 30 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen.
    • Wenig Butter in einer beschichteten Bratpfanne erhitzen.
    • Gib etwa 4 EL (60ml) vom Teig in die Pfanne und schwenke sie, bis der Teig auf dem Boden gleichmässig verteilt ist.
    • Brate jede Seite für circa 2 Minuten goldbraun an.
    • Wiederhole den Vorgang mit dem restlichen Teig und gib nach jeder zweiten Crepe etwas mehr Butter in die Pfanne.
    • Serviere die veganen Crepes noch warm mit deiner Lieblingsfüllung.

    Notizen

    • Ich verwende eine 24cm Bratpfanne. Gib je nach Grösse deiner Bratpfanne mehr oder weniger Teig dazu.
    • Gib beim Anbraten nicht zu viel Butter dazu, sonst kann der Teig sehr schwierig zu handhaben sein.
    • Die Crepes kannst du gut verschlossen im Kühlschrank für bis zu zwei Tage aufbewahren.
    • Soll es schnell gehen? Verwenden gleichzeitig zwei Pfannen zum Anbraten.

    Produktempfehlungen

    Küchenwaage
    Bosch Standmixer
    Bratpfanne
    Pfannenwender

    Nährwerte

    Nährwerte
    Vegane Crepes
    Nährwerte pro Portion
    Energie 94 Energie von Fett 18
    % Tagesbedarf*
    Fett 2g3%
    davon gesättigte Fettsäuren 1g6%
    Natrium 103mg4%
    Kalium 98mg3%
    Kohlenhydrate 17g6%
    davon Ballaststoffe 1g4%
    davon Zucker 4g4%
    Protein 2g4%
    Vitamin A 75IU2%
    Kalzium 83mg8%
    Eisen 1mg6%
    * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
    Hast du dieses Rezept ausprobiert?Lass uns wissen, wie es war!

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    • Schokokipferl
    • Sablé – Französische Butterkekse
    • Nussstängeli

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      Rezept Bewertung




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    1. Lena says

      Dezember 17, 2022 at 2:15 pm

      Liebe Aline! Wirklich bisher das beste Rezept für vegane Crepes, welches ich je ausprobierte. Danke! Wir haben sogar noch schnell selbst Hafermilch für die Crepes gemacht. Perfekt. Vielen Dank! Ich bin gespannt auf deine weiteren Rezepte 💕

      Antworten
      • Aline Cueni says

        Dezember 18, 2022 at 9:48 am

        Liebe Lena, vielen herzlichen Dank für dein liebes Feedback! 💕 Das freut mich riesig zu hören! 💕

        Antworten
    2. Silke Tegtmeier says

      Dezember 30, 2021 at 11:56 am

      Super Rezept, gelingt wirklich gut auch ohne Ei. Habe den Teig einen Abend vorher vorbereitet und am nächsten Morgen mit Margarine zubereitet.

      Antworten
      • Aline Cueni says

        Dezember 30, 2021 at 12:17 pm

        Danke für dein liebes Feedback, Silke! 💕

        Antworten
    3. Honeymoon78 says

      Oktober 21, 2021 at 9:44 am

      Gutes Rezept!
      Crepes sind zum Teil leicht gerissen. Haben wunderbar geschmeckt.
      Leider sind auf der Crepemaker beim regulären Rezept nur 5 crepes entstanden. Vielleicht könntest du das bei der Mengenangabe noch notieren.
      LG

      Antworten
      • Aline Cueni says

        Oktober 29, 2021 at 9:36 am

        Das freut mich sehr zu hören! Probier doch das nächste Mal wie im Rezept beschrieben 1-2 EL mehr Mehr dazuzugeben, dann sollten sie hoffentlich nicht mehr reissen. 😉

        Antworten
        • Elisa says

          Januar 28, 2022 at 5:54 pm

          Hey Aline,
          Ich bin echt froh, dass ich dieses Rezept gefunden habe. Hab schon ein paar probiert, fand aber die Konsistenz nie so richtig zufriedenstellend bei denen mit Wasser oder Speisstärke im Teig.
          Die Crêpes sind super, basic und ich merke keinen Unterschied zum omnivore Original. 👍

          Antworten
          • Aline Cueni says

            Februar 07, 2022 at 9:42 am

            Das freut mich sehr, liebe Elisa! 💕

            Antworten
    4. Mila says

      Oktober 18, 2021 at 12:41 pm

      Wow, danke für dieses Rezept. Ich hatte zunächst Bedenken, ob es was wird, weil bei den meisten veganen Rezepten noch Mineralwasser reinkommt.. Aber die Crêpes sind perfekt geworden!!! Dieses Rezept, werde ich definitiv öfter machen 🙂

      Antworten
      • Aline Cueni says

        Oktober 20, 2021 at 4:45 pm

        Das freut mich sehr zu hören! Danke für deinen lieben Kommentar, Mila! 💕

        Antworten
    5. Steffi says

      Februar 03, 2021 at 6:17 pm

      Liebe Aline, ich wollte morgen deine veganen Himbeer-Schoko-Muffins ausprobieren (bin gespannt!) und bin darüber auf dieses Crèpe-Rezept hier gestoßen, das auch verlockend klingt 😋 meinst du, man kann für die Crèpes auch Dinkelmehl nehmen? Liebe Grüße!

      Antworten
      • Aline Cueni says

        Februar 08, 2021 at 8:51 am

        Liebe Steffi, du kannst das Rezept auch mit Dinkelmehl zubereiten. Falls der Teig etwas zu dickflüssig sein sollte (da Dinkelmehl leicht mehr Wasser als Weissmehl bindet), kannst du noch etwas mehr pflanzliche Milch beigeben. Viel Spass beim Ausprobieren! 💕

        Antworten
        • Hannah says

          Februar 18, 2021 at 4:35 pm

          Das Rezept ist ein absoluter Traum! Es hat sich bei mir super von der Pfanne lösen lassen und war unglaublich lecker, ich habe überhaupt keinen Unterschied zu normalen Crêpes gemerkt. Ich hatte ziemliche Angst, dass es mit der Hafermilch nicht funktionieren würde, weil ich sonst immer nur von Sojamilch gelesen hatte, aber diese Sorge war anscheinend komplett unbegründet. Ich werde das Rezept sicherlich noch oft verwenden. Vielen, vielen Dank für diesen Gaumenschmaus! 😁🥰

          Antworten
          • Aline Cueni says

            Februar 19, 2021 at 12:10 pm

            Liebe Hannah, vielen lieben Dank für deinen super lieben Kommentar! Es freut mich sehr, dass dir das Crepes Rezept so gut gelungen ist und vor allem dass es dir schmeckt! 💕 Man kann es mit jeglicher pflanzlicher Milch zubereiten. Sojamilch ist zB nur bei Rezepten wie veganer Mayo oder Salatsauce zwingend, da Sojamilch durch die Zugabe von Essig sehr dickflüssig wird!

            Antworten
    6. Virginia says

      Februar 02, 2021 at 8:12 pm

      Dieses Jahr habe ich am Veganuary teilgenommen und dabei drei verschiedenene Rezepte mit tollen Internetbewertungen ausprobiert, um vernünftige Eierkuchen ohne Eier herzustellen. Leider waren sie einfach nur grässlich, grauenvoll, furchtbar und widerlich. Als ich mich gerade damit abgefunden hatte, zukünftig ohne welche auszukommen, habe ich dein Rezept für die Crêpes gefunden. Zu meiner riesigen Überraschung sind sie großartig geworden! Ich bin dir so dankbar! Werde es auf jeden Fall in unserer Veganuary Gruppe teilen 😊

      Antworten
      • Aline Cueni says

        Februar 02, 2021 at 10:09 pm

        Liebe Virginia, das freut mich unglaublich fest zu hören! Schön, wenn ich dir mit meinem Rezept den Tag etwas versüssen konnte! 😁 Danke dir vielmals für deinen superlieben Kommentar. 🙏💕🥰
        Alles Liebe,
        Aline

        Antworten

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    Aline Cueni | Founder & Blogger Aline Made

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